Osud je dán jen pro lidi, kteří ho nedovedou změnit.
UPOZORNĚNÍ !
Celý příští týden a nejspíše i ty následující dva týdny, tudíž od 8.8.2015 do asi 31.8.2015 tu nebudu ! Budu je mít úplně plné, nebojte se, dozvíte se, nechci to moc prozrazovat :) Prosím, AFFs, omluvte mě, že nezavítám dlouhou dobu k Vám na blog,ale to vy určitě taky chápete :)
Děkuji za pochopení.

Lifestyle : 1.díl - STRAVA

8. srpna 2015 v 10:00 | ►Kiwi◄ |  Lifestyle ♪

Ahoj :)!
Založila jsem novou podrubriku, která bude sloužit nejvíc nám, holkám. Když se blížilo léto, určitě jsme si všechny dělaly starosti, jak budeme v létě vypadat v plavkách na koupáku. Rozhodla jsem se sestavit takový seznam,který by Vám mohl pomoct :)!




První tip,který jsem četla na již mněkolika stránkách,ale k Vám se nejspíše nedostal, je citrónová voda. Citrónová voda urychluje metabolismus a tímpádem napomáhá ke spalování tuků. Je jasné, že tímhle nemyslím minerálku Mattoni s citrónovou příchutí. Do obyčejné vody z kochoutku vymačkejte půlku citrónu. Pokud někdo má rád kyselý, (a jakože já to nejsem.) samozřejmě si tam můžete vymačkat celý citrón. Navíc, těchto letních horkech je to také svělé osvěžení.



Určitě to známe. Večer máme tu největší chuť na všechno. Na pečivo, jogurty,polévky a hlavně na sladkosti ! A to je ten problém. Jelikož večer už nemáme tolik pohybu, přes noc se tuky z tohoto jídla nestihnou zpracovat, protože tělo nemá žádnou náročnou aktivitu. Tímpádem, když budeme každý večer jíst čokoládu, přibereme. Nejlepší je dát si čokoládu přes den, nebo ráno. To je dobré. Ale pokud už Vás tam mlsná hrozně prohání, ale víte, že si to nemůžete dát, sáhněte po svém oblíbeném ovoci. Jablko,banán, hruška,třešně. Po tom nepřibereš :) Navíc, podpoříš svou imunitu a budeš zdravá :) Další plus. Ale nezapomeň, jablka a hrušky (a další podobné ovoce jako švestky,blumy atd.) je vždy pořádně omýt vodou před konzumací !!! Ochody je mají postříkané chemikáliemi,aby ovoce vydrželo. ( V zimě rozhodně neutrhneš tak rudé jablko jako mají v obchodu. Chápete?) Ty by Vám mohly naopak uškodit. Takže sladkosti ne, ovoce a zelenina ano :)!



A teď dost důležitý bod! JEZTE ZDRAVĚ ! (Mě se to dobře radí,když to sama často porušuju...)Zapomeňtě na McDonaldy, KFC, Burger Kingy a podobné. To je plné tuků a nezdravých surovin. Je to plné oleje. Abych se Vám přiznala, v životě jsem ještě nejedla hamburger,chickenburger nebo cheeseburger. Nikdy. Prostě si řekněte NE. Ale neupírejte si to až do extrémů. Navíc, musíme jíst přílohy, protože jsou v nich potřebné látky pro naše zdravý. A myslím, že jednou za čas Vám hranolky nebo krokety neublíží :)





Každopádně, pokud si s tím některé holčiny dělají starosti, nedělejte. Nikdo není perfektní. A to, že tam třeba nějaký ten špíček je ? No a co ? Každý nějaký má :) :)



První část už máme za sebou. Druhá část vyjde co nejdříve, tak se těšte. Užívejte si prázdniny, dlouho už asi nebudou :(...

►Kiwi◄
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hermione Hermione | Web | 8. srpna 2015 v 20:22 | Reagovat

Skvělé tipy, hlavně všechno je to pravda. Já piju vodu s citronem skoro pořád, dělám si jí i v práci, jen tam ten citron nevymáčknu, ale prostě ho kus uříznu. :)
S tou mlsnou navečer je taky dobré, když si třeba místo něčeho k jídlu dáš skleničku vody, rozhodně to taky pomůže. Já jsem jeden čas u filmu zvládla vypít džbánek vody nebo čaje :D
A hamburgery jsem taky snad nikdy neměla. :D Možná jednou jsem si kousla cheeseburgeru ale to je tak vše :D

2 petra-s-world petra-s-world | Web | 9. srpna 2015 v 16:00 | Reagovat

Ehm já se přiznám že já si s tímhle starosti nedělám. Ani s tloustnutím.. Vodu s  citronem piju často;) A do KFC a takhle chodím normálně. Od doktorky mám potvrzené rychlé trávení a proto nepřibírám? Výhoda?
Ani nemyslím. Já jsem ráda když občas přiberu..

3 Luci Luci | E-mail | Web | 9. srpna 2015 v 16:41 | Reagovat

pěkné tipy, i když já zrovna nějak moc stravování neřeším :) citrónová voda mi moc nechutná, ale v mém okolí to pije dost holek... a chutě večer... to je kapitola sama o sobě :D

4 ►Kiwi◄ ►Kiwi◄ | Web | 9. srpna 2015 v 19:35 | Reagovat

[2]: + [3]: = Holky, ruku na srdce. Já si s váhou taky moc velký starosti nedělám, proto píšu tyhle rady, že ano :D ?

5 Werangummi Werangummi | Web | 11. srpna 2015 v 10:17 | Reagovat

Moc pěkný článek, skvělé tipy:)
Miluju vodu s citrónem, byla bych si schopná dát samotný vymačkaný citrón, ale ředím to vodou :D :-)
Mlsná po večerech je opravdu to nejhorší, ale s tím ovocem naprosto souhlasím, je to zdravé, dobré a člověk po tom nepřibere, tolik výhod! :D :-)
Přesně tak, je nejdůležitější si všechny tyhle nezdravé Fasfoody odpustit a jíst to, o čem víme, co v tom je :-) Jednou za čas to neublíží, ale mít to na denním jídelníčku je zlo :-)

6 Sárča Sárča | Web | 11. srpna 2015 v 16:53 | Reagovat

Tenhle formát článků se mi moc líbí:)
O vodě s citronem vím a snažím se ji pravidelně pít hlavně v chladném období, teď přes léto tomu moc nedám:)
A večerní mlsná mě honí docela často a co by to bylo za život, kdyby si člověk sem tam nezahřešil 3:) :D

7 dafanow dafanow | E-mail | Web | 12. února 2018 v 3:04 | Reagovat

strongest form of viagra
<a href=http://viagrabs.com>hop over to this website</a>
thêm một tác dụng của viagra
<a href="http://viagrabs.com">check over here</a>
viagra shop in birmingham

8 Joightutpek Joightutpek | E-mail | Web | 13. února 2018 v 22:18 | Reagovat

viagra and quadriplegia
<a href=http://bioshieldpill.com/>generic viagra usa</a>
vand viagra 2011
<a href="http://bioshieldpill.com/">viagra</a>
viagra does nothing for me

9 mobic meloxicam	medication mobic meloxicam medication | E-mail | Web | 23. března 2018 v 10:55 | Reagovat

mobic meloxicam    7 5 mg

10 mobic meloxicam	7 5 mg mobic meloxicam 7 5 mg | E-mail | Web | 23. března 2018 v 23:49 | Reagovat

mobic meloxicam 15 mg

11 http://mobicmeloxicam15mg.com/#mobic-meloxicam-7-5-mg http://mobicmeloxicam15mg.com/#mobic-meloxicam-7-5-mg | E-mail | Web | 30. března 2018 v 19:09 | Reagovat

mobic meloxicam medication

12 download download | E-mail | Web | 31. března 2018 v 15:07 | Reagovat

Hello good sait

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama